Maroc : une nouvelle vague de chaleur

(ALERTE MÉTÉO) MAROC : UNE NOUVELLE VAGUE DE CHALEUR DE LUNDI À JEUDI

Une vague de chaleur est prévue du lundi au jeudi dans différentes provinces du Royaume du Maroc avec des températures pouvant atteindre jusqu’à 46°C, a annoncé dimanche la Direction générale de la météorologie (DGM).

Ainsi, un temps très chaud (42°C/46°C) est prévu dans les provinces de Tata, Zagora, Errachidia, Assa-Zag et l’Est des provinces d’Es-Semara et Aousserd, indique la Direction générale de la météorologie dans un bulletin d’alerte de niveau vigilance «orange».

Il est important de prendre des mesures pour vous protéger et vous rafraîchir.

Voici quelques conseils :

1. Restez hydraté : Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée, même si vous n’avez pas soif. Évitez les boissons alcoolisées et celles contenant de la caféine, car elles peuvent entraîner une déshydratation.
2. Restez au frais : Essayez de rester dans des endroits climatisés ou utilisez des ventilateurs pour vous rafraîchir. Si vous n’avez pas la climatisation, restez dans les pièces les plus fraîches de votre domicile et gardez les fenêtres et les rideaux fermés pendant la journée pour bloquer la chaleur.
3. Habillez-vous légèrement : Portez des vêtements amples, légers et de couleur claire. Évitez les tissus serrés ou synthétiques qui peuvent retenir la chaleur.

   
   
   

4. Évitez les activités extérieures pendant les heures les plus chaudes de la journée : Essayez de limiter vos déplacements à l’extérieur pendant les heures de pointe de chaleur, généralement entre 11h et 16h. Si vous devez sortir, restez à l’ombre autant que possible et utilisez un chapeau/casquette et des lunettes de soleil pour vous protéger du soleil.
5. Prenez des douches fraîches : Prendre une douche fraîche ou un bain frais peut aider à abaisser votre température corporelle et vous rafraîchir.
6. Protégez-vous du soleil : Appliquez une crème solaire avec un facteur de protection élevé pour éviter les coups de soleil. Utilisez également un parasol ou un chapeau/casquette pour vous protéger du soleil lorsque vous êtes à l’extérieur.
7. Surveillez les signes de coup de chaleur : Soyez attentif aux symptômes de coup de chaleur tels que la fièvre, la confusion, les maux de tête intenses, les nausées, les vertiges et la peau chaude et sèche. Si vous présentez ces symptômes, cherchez immédiatement de l’aide médicale.